时值冬季此时天气已经渐渐寒冷但也还未到严冬漫天飞雪时这时要重视养生保健这个节气应该如何吃，怎么养生↓↓↓滋补益肾多吃黑小雪节气应当遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”的原则，既不宜生冷，也不宜燥热，最宜食用滋阴潜阳、热量较高的食物，如腰果、山药、芡实、核桃、花生等。同时，还要注意多吃富含维生素C的蔬果，如胡萝卜、辣椒、土豆等...

「斯时天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。」小雪节气后寒气开始凝聚，冬日的序幕也正式拉开了。北方开始细雪飘飞，南方淅淅沥沥小雨不间断，此时湿寒交织，身体寒凉堆积。新陈代谢变慢，湿气不易排解，各种困扰也随之而来……手脚冰凉，做一个元气少女好难！被床封印，早上挣扎起不来，身体疼痛，肌肉、关节处疼痛加倍，感觉身体被掏空……天...

　   到了冬季，很多人就特别容易生病，特别是对于女性朋友来说，主要的原因就是因为平时养生保健工作没有做好。       在冬季，大家一定要了解清楚养生的小常识，这样才能够更好的预防疾病的出现，让自己变得更美，下面小编就来给大家介绍一下冬季...

“我emo了”是时下年轻人经常脱口而出的感慨，也是内卷困境下Z世代普遍焦虑和抑郁的生存写照。由这些现象延展,我们会发现许多围绕“emo”产生的新兴业态，极大地丰富了年轻人的业余生活。而这些新玩法中，百年美又有哪些方式能帮助我们告别“emo”呢？年轻人的“emo”由何而来？精神和物质、理想和现实、自我和社会、生活和工作，...

为什么脸色总是暗沉泛黄，是什么原因？为什么减肥总是瘦不下来，怎样才能健康瘦？为什么肩颈酸痛总不好，还不是颈椎病，怎么改善？今天美Young君给大家一一解答，找到最合适你的答案。Part 01/为什么脸色总是暗沉泛黄是什么原因？脸色暗沉泛黄分为三种类型：缺水型暗沉、氧化型暗沉、色素型暗沉缺水型暗沉：角质层含水量一旦低于1...

30岁，新一轮的年龄焦虑，再次袭来。30岁以后，不敢素颜见人，比的不是勇气，是洗干净脸，谁敢自带光芒。身上开始有了锻炼也回不去的赘肉，脸上开始变得松弛下垂。比年龄增长更可怕的是未老先衰，面黄体胖！保养！话题不严肃，但是很紧迫！今天美Young君就来盘一盘30岁以后，女孩的脸和身体该怎么做保养。肌肤泛黄，黯淡无光谁也不想...

在今天这个“爱美”、“健康”成为主流的时代，你会发现十年前很少看到“冻龄女神”，现如今这种现象层出迭见。在热播综艺，乘风破浪的姐姐中，甜心教主王心凌、“神颜”阿娇等嘉宾都已经30+年龄，但仍然呈现出一种年轻态的美。而许多乘风破浪的姐姐，也在演艺事业之外开拓疆土，在更广阔的的领域，继续乘风破浪。薛凯琪自创服装品牌、张歆艺...

你以为的养生馆是不是充满了中药味，是不是千篇一律的项目，是不是灯光昏暗，有一种老年人场所既视感？你想去美容院享受一下，结果千篇一律的手工项目还有单调的美容院风格，完全体验不到服务？年轻人养生正崛起01一个简单的底色标题也许几年前，这些传统养生馆、美容院正流行，但现在随着z世代成长，年轻人正成为养生的主力军。年轻人开始热...

你以为控制体重，就能控制人生没有限度的节食或是暴饮暴食后的催吐不科学的减肥方式最后得到月经失调、情绪暴躁、体重反弹科学瘦身，才是最好的方式四月已经过去一大半，离露肉的季节也不远了话说，最近你又胖了几斤？不少人因为无法忍受长时间的节食和运动之后，减肥效果不理想，反而将自己的情绪搞得很糟糕，所以中途放弃了减肥。这也是大多数...

早晨起来看着镜子里的自己厚厚的粉底也盖不住的黄气和倦意想起昨天夜里熬到两点突然一阵心悸那是身体在提醒你不要以健康为代价换取所谓成功女性到35岁，容颜开始走下坡路，没有光泽、缺乏弹性、甚至出现黄褐斑，面色憔悴。人们常称这样的女性为“黄脸婆”《黄帝内经·上古天真论》曰：“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”说明女性衰老的...